トレーニングの前に

まずはじめに、私はうそはつきません。

そのため
「簡単に筋肉つきますよ」
「食事の管理なんてしなくても大丈夫です」
なんてありきたりの安っぽい宣伝文句は言いません。

よくテレビや雑誌などでは
「○○トレーニングするだけで」とか
「このサプリメントを飲むと筋肉がつきます」といった広告を目にします。
それらは嘘ではないでしょうし可能なものもあるかとは思います。

しかし、カラダ作りに簡単な道はなく日々トレーニングを継続し適切な栄養摂取を地道に行うことが、最大の近道であり昔からの基本的な方法こそが王道ではないのかと考えています。

奇をてらった新しいトレーニングが注目されブームとなっては消えていくということから、カラダを変えるにはトレーニングの基本となるウェイトトレーニングこそが重要であると考えます。