2022年11月23日 / 最終更新日時 : 2022年11月23日 shohei.nomura1982 未分類 白米か玄米か 原宿、渋谷、豊洲で 活動する パーソナルトレーナーの 野村昇平です！ 白米と玄米の 違いはなんですか？ と 聞かれることがあります！ 簡単に説明するならば バルクアップ中は白米で […]
2022年11月23日 / 最終更新日時 : 2022年11月23日 shohei.nomura1982 未分類 お手軽なたんぱく質 原宿、渋谷、豊洲で 活動する パーソナルトレーナーの 野村昇平です！ 筋肉を発達させるには 筋肉の材料である タンパク質を摂取する必要があります！ 回復させる為には当然 トレーニングのない […]
2022年11月21日 / 最終更新日時 : 2022年11月21日 shohei.nomura1982 未分類 的確なトレーニングフォームを 原宿、渋谷、豊洲で 活動する パーソナルトレーナーの 野村昇平です！ 今日は豊洲で指導してます 指導の合間に 自分のトレーニング時間を確保出来たので 腕のトレーニングを！ 腕のトレーニングのちょっ […]
2022年10月9日 / 最終更新日時 : 2022年10月9日 shohei.nomura1982 未分類 バルクアップをめざして 体を大きくしたい 細い体に悩んでいる となったときに トレーニングと適切な栄養を摂取することで 改善できます。 トレーニングで筋肉に刺激を与え 筋肉の合成に必要な栄養を取ることで 最短距離で 筋肉を増やすバルクアップを目 […]
