2022年11月30日 / 最終更新日時 : 2022年11月30日 shohei.nomura1982 未分類 バナナはバルクアップ 原宿、渋谷、豊洲で 活動する パーソナルトレーナーの 野村昇平です！ バナナといえば 少し前には 朝バナナダイエットといって 朝バナナ食べてやせましょう的なものが 流行ったりしてました！ (朝 […]
2022年11月27日 / 最終更新日時 : 2022年11月29日 shohei.nomura1982 未分類 どの部分を優先させるか 原宿、渋谷、豊洲で 活動する パーソナルトレーナーの 野村昇平です！ 本日は豊洲で指導後に 肩のトレーニングを行いました！ 肩のトレーニングを行う時に 考える事と言えば 何処の部分を鍛えるか？ というのも 肩の筋肉は 前 […]
2022年11月23日 / 最終更新日時 : 2022年11月23日 shohei.nomura1982 未分類 タイミングをはずさない 原宿、渋谷、豊洲で 活動する パーソナルトレーナーの 野村昇平です！ 今日は指導の合間に 胸のトレーニングを行いました！ 自分自身のトレーニングは 何がなんでもやっておきたい所ですが トレーニ […]
2022年11月23日 / 最終更新日時 : 2022年11月23日 shohei.nomura1982 未分類 白米か玄米か 原宿、渋谷、豊洲で 活動する パーソナルトレーナーの 野村昇平です！ 白米と玄米の 違いはなんですか？ と 聞かれることがあります！ 簡単に説明するならば バルクアップ中は白米で […]
2022年11月23日 / 最終更新日時 : 2022年11月23日 shohei.nomura1982 未分類 お手軽なたんぱく質 原宿、渋谷、豊洲で 活動する パーソナルトレーナーの 野村昇平です！ 筋肉を発達させるには 筋肉の材料である タンパク質を摂取する必要があります！ 回復させる為には当然 トレーニングのない […]
2022年11月21日 / 最終更新日時 : 2022年11月21日 shohei.nomura1982 未分類 的確なトレーニングフォームを 原宿、渋谷、豊洲で 活動する パーソナルトレーナーの 野村昇平です！ 今日は豊洲で指導してます 指導の合間に 自分のトレーニング時間を確保出来たので 腕のトレーニングを！ 腕のトレーニングのちょっ […]
