2022年11月30日 / 最終更新日時 : 2022年11月30日 shohei.nomura1982 未分類 バナナはバルクアップ 原宿、渋谷、豊洲で 活動する パーソナルトレーナーの 野村昇平です！ バナナといえば 少し前には 朝バナナダイエットといって 朝バナナ食べてやせましょう的なものが 流行ったりしてました！ (朝 […]
2022年11月27日 / 最終更新日時 : 2022年11月29日 shohei.nomura1982 未分類 どの部分を優先させるか 原宿、渋谷、豊洲で 活動する パーソナルトレーナーの 野村昇平です！ 本日は豊洲で指導後に 肩のトレーニングを行いました！ 肩のトレーニングを行う時に 考える事と言えば 何処の部分を鍛えるか？ というのも 肩の筋肉は 前 […]
2022年11月23日 / 最終更新日時 : 2022年11月23日 shohei.nomura1982 未分類 タイミングをはずさない 原宿、渋谷、豊洲で 活動する パーソナルトレーナーの 野村昇平です！ 今日は指導の合間に 胸のトレーニングを行いました！ 自分自身のトレーニングは 何がなんでもやっておきたい所ですが トレーニ […]
2022年11月23日 / 最終更新日時 : 2022年11月23日 shohei.nomura1982 未分類 白米か玄米か 原宿、渋谷、豊洲で 活動する パーソナルトレーナーの 野村昇平です！ 白米と玄米の 違いはなんですか？ と 聞かれることがあります！ 簡単に説明するならば バルクアップ中は白米で […]
2022年11月23日 / 最終更新日時 : 2022年11月23日 shohei.nomura1982 未分類 お手軽なたんぱく質 原宿、渋谷、豊洲で 活動する パーソナルトレーナーの 野村昇平です！ 筋肉を発達させるには 筋肉の材料である タンパク質を摂取する必要があります！ 回復させる為には当然 トレーニングのない […]
2022年11月21日 / 最終更新日時 : 2022年11月21日 shohei.nomura1982 未分類 的確なトレーニングフォームを 原宿、渋谷、豊洲で 活動する パーソナルトレーナーの 野村昇平です！ 今日は豊洲で指導してます 指導の合間に 自分のトレーニング時間を確保出来たので 腕のトレーニングを！ 腕のトレーニングのちょっ […]
2022年10月9日 / 最終更新日時 : 2022年10月9日 shohei.nomura1982 未分類 バルクアップをめざして 体を大きくしたい 細い体に悩んでいる となったときに トレーニングと適切な栄養を摂取することで 改善できます。 トレーニングで筋肉に刺激を与え 筋肉の合成に必要な栄養を取ることで 最短距離で 筋肉を増やすバルクアップを目 […]
2020年6月1日 / 最終更新日時 : 2020年6月1日 shohei.nomura1982 バルクアップ バルクアップするためには 原宿、渋谷、豊洲で活動する パーソナルトレーナーの野村昇平です。 ここでブログを更新することはほとんど初めてなのですが 今後はこのホームページからも更新していこうと思います。 6月1日からゴールドジムも営業再開となりまし […]
2019年4月21日 / 最終更新日時 : 2019年4月21日 shohei.nomura1982 バルクアップ バルクアップのために必要なこと 【バルクアップのために必要なこと】 バルクアップして細身のからだから筋肉を増やしたい スポーツクラブに通っているけれどなかなか効果が出ない そもそも筋肉がつきにくいタイプだからと諦めている そんなお悩みや困っているといっ […]
